فريتاتا جبني سهلة
من السهل فريتاتان جبني هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 17 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 10 سنتات لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء وبياض البيض والريحان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا جبني سهلة, فريتاتا كوسة جبني، و فريتاتا.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
يخفق البيض الكامل وبياض البيض والماء في وعاء متوسط حتى يمتزج.
تضاف الطماطم ولحم الخنزير المقدد والريحان و 1/2 كوب جبن.
تصب في 9 بوصة لوحة فطيرة رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 25 دقيقة. أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
يرش الجبن المتبقي ؛ خبز 5 دقائق. أو حتى ذاب.