فريتاتا آل أسيتو بالساميكو تراديزيونال (أومليت بالخل البلسمي)
فريتاتان آل أسيتو بالساميكو تراديزيونال (أومليت مع الخل البلسمي) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 444 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل وفتات الخبز والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول دجاج غينيا بالخل: فارونان الأسيتو, سالسيشيا دي كونيجليو آل أسيتو (نقانق الأرانب مع الخل)، و خل بلسمي عنبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
كسر البيض في وعاء كبير وخفقت بقوة مع خفقت. أضعاف في البصل الأخضر وفتات الخبز والجبن.
في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 8 بوصات ، سخني زيت الزيتون على نار عالية. دوامة المقلاة إلى معطف الجانبين مع النفط وتصب في خليط البيض. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى تتماسك الفريتاتا.
إزالة من الحرارة والسماح للراحة عدة دقائق. شريحة إلى 4 أسافين ، رذاذ مع أسيتو بالساميكو.
يرش الملح والفلفل ويقدم على الفور.