صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

غداء الأحد: كعك البطاطس

غداء الأحد: كعك البطاطس
غداء الأحد: قد يكون كعك البطاطس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة والقشدة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول غداء الأحد: كعك السمك البسيط, غداء الأحد: كعك السلطعون مع المايونيز بالليمون، و غداء الأحد: بقايا بسكويت البطاطس المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي البطاطس المهروسة والجبن والبصل الأخضر معا حتى تمتزج جيدا. شكل خليط البطاطس إلى 8 فطائر متساوية الحجم. في صواني منفصلة ، ضع الدقيق والبيض وفتات الخبز ؛ قم بتغطية كل فطيرة بالدقيق ، ثم البيض ، ثم فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
زبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردةزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردة
(كيبلر)(كيبلر)
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي مقبض الزبدة. تعمل على دفعات ، تقلى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
قدميها ساخنة مع القليل من القشدة الحامضة والمزيد من شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة