نابي (يوسينابي / وعاء ساخن ياباني)
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? نابي (يوسينابي / وعاء ساخن اليابانية)يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 704 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 35.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. إذا كان لديك بونيتو ، هاروسامي ، ماء ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل عيد الفصح توري تسوكون نابي (اليابانية الدجاج اللحم المفروم وعاء ساخن), يوكيمي نابي (سنوفيوينغ نابي)، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم.
تعليمات
أضف الماء والكومبو إلى قدر المرق واتركه ينقع لمدة 30 دقيقة.
ضع المرق على نار متوسطة واتركه حتى يغلي.
إزالة كومبو وإضافة بونيتو ويقلب مرة واحدة لخلط في. بمجرد أن يغلي السائل مرة أخرى ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
قم بإزالة أي حثالة تظهر على السطح.أطفئ النار واترك السائل ينقع لمدة 15 دقيقة. صفيها من خلال منخل ناعم أو قماش قطني. لا تضغط على رقائق البونيتو لأنها ستجعل داشي غائما. تخلص من رقائق البونيتو بعد الاستخدام.يوس نابي: تحضير المرق عن طريق الجمع بين الداشي والميرين وصلصة الصويا. توضع جانبا.
ضع الملفوف في قاع وعاء الناب. على رأس الملفوف ، إضافة هاروسامي ، التوفو ، المحار ، الروبيان ، الاسكالوب ، النهاش الأحمر ، الدجاج ، نيجي ، السبانخ ، الفطر ، والجزر ، وترتيب كل عنصر في ترتيب أنيق.
يسكب المرق ويغطى القدر الساخن ويغلى على نار عالية حتى ينضج.
انقلي القدر الساخن إلى طاولة الطعام وقدميه على الفور.