غداء الأحد: شريحة لحم رز

غداء الأحد: قد يكون رز شرائح اللحم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 349 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الكراث وصفار البيض والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي غداء الأحد: شريحة لحم, بيض, والهليون المشمس, بيض الغداء يوم الأحد، و غداء الأحد: هانغتاون فراي.

تعليمات

تقليم كل الدهون المرئية من اللحم ، ثم ضعها في الفريزر لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تتماسك قليلا.

المكونات سوف تحتاج

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

إزالة من الفريزر ومقطعة إلى شرائح حوالي 1/8 من بوصة سميكة (أو أقرب ويمكنك إدارة) ، ثم جعل كومة صغيرة وشريحة مرة أخرى إلى شرائح رقيقة ، ثم قطع أخيرا تلك الشرائط إلى النرد غرامة جدا.

اعتمادا على الطريقة التي كنت تخدم الجير الخاص بك, يمكنك إرم هذا اللحم مع الكراث, الملح والفلفل, ثم تل على 4 لوحات وأعلى مع صفار البيض; ثم تحيط الجير مع أكوام صغيرة من أي أو كل من المكونات الاختيارية بحيث داينرز يمكن الموسم لأنفسهم. أو ارم كل اللحم برفق مع صفار البيض والكراث والملح والفلفل حسب الرغبة ، متبوعا بأي من المكونات الاختيارية أو كلها حسب الرغبة وتقديمها إما على الطراز العائلي أو على 4 أطباق صغيرة. أي الطريقة التي تختارها ، لخدمة تذكر أن يكون الكثير من الخبز أو الخبز المحمص نقاط يابس.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً