صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 39 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة3
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
عالم نابض بالحياة لشاحنات الطعام من جنوب آسيا في مهرجان ميسيسوجا
عالم نابض بالحياة لشاحنات الطعام من جنوب آسيا في مهرجان ميسيسوجا
7 أطعمة هندية تم تصنيفها على أنها الأفضل في العالم
7 أطعمة هندية تم تصنيفها على أنها الأفضل في العالم
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة

على البخار الآسيوية باس البحر في الحقيبة

على البخار الآسيوية باس البحر في الحقيبة
على البخار الآسيوية باس البحر في الحقيبة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 30 حصص. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة من جيمي أوليفر لديها 29 معجبا. إذا كان لديك لطيفة من باس البحر 00 جرام لكل منهما ، والثوم ، وصلصة الصويا كيكومان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 39 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة هي ساكي على البخار باس البحر, باس البحر على البخار أو النهاش الأحمر، و باس مخطط على البخار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/425 فهرنهايت / غاز 7.أخرج الرف العلوي من الفرن وضع صينية خبز على الرف الأوسط.تمزيق متر من رقائق المطبخ. طيها في النصف حتى سمك مزدوج ، ثم أضعاف ذلك في النصف مرة أخرى. يجب أن ينتهي بك الأمر مع ما يشبه كبيرة, بطاقة عيد ميلاد احباط. جعل اثنين من هذه ثم وضع لهم فتح وشقة على الجدول الخاص بك. كل التفاف احباط عقد قطعة واحدة من الأسماك يمكنك القيام به واحدة كبيرة لمدة أربعة أو نسخة أصغر قليلا ل two.In مدقة وقذائف هاون ، سحق أوراق الجير الخاص بك حتى تنهار وكل نكهة يخرج. ثم أضف عشب الليمون وافعل الشيء نفسه مرة أخرى. افعل هذا لبضع دقائق... قيمتها كل ثانية. ثم نضيف الثوم والفلفل والزنجبيل المبشور وجميع سيقان الكزبرة. بمجرد تحطيم كل هذا إلى اللب ، أضف صلصة الصويا وقشر الليمون والعصير والزيتون القديم.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
أوراق الجيرأوراق الجير
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
هاون ومدقةهاون ومدقة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
تخلط جيدا ، ثم تذوق وصحح التوابل مع صلصة الصويا الإضافية كما تراه مناسبا.يسجل باس البحر برفق على جانب الجلد بسكين حاد ثم افركه بمزيج عشب الليمون والزنجبيل والليمون. السماح لانقع لمدة ساعة ، إذا كان لديك الوقت ، أو يمكنك طهي كل شيء على الفور.فرشاة طفيفة حواف احباط مع القليل من بياض البيض للضرب وهذا يساعد على ختم الطرود عند طيها ويحافظ على كل البخار النكهة داخل لطهي السمك.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
القاروصالقاروص
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
وضع أجزاء من باس البحر ، والجلد الجانب حتى على جانب واحد من كل مغلف. قسمي التتبيلة وكل العصير بين العبوتين وضعي بعض الكزبرة في شقوق كل قطعة من السمك. أضعاف على احباط ، ثم طي الجانبين من المغلفات بشكل آمن. فقط قبل أن ختم الجانب الأخير من أكياس احباط ، وتقسيم أجل بين المظاريف اثنين ، مع الحرص بحيث لا سال لعابه بها. تجعد وثني الجوانب المطوية حتى لا تتمكن العصائر من الطهي. لا تطوي الرقاقة حتى حافة السمكة اترك حوالي 2 بوصة (5 سم) من المساحة حول الشرائح للسماح للبخار بالدوران.وأنا أعلم أن كل هذا يبدو وكأنه قليلا من الثرثرة ، ولكن في الواقع بسيطة ميتة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
القاروصالقاروص
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
ضعيها مباشرة على الصينية الساخنة واطهيها لمدة 12 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا. بمجرد طهيها ، اتركها لمدة 23 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
خدمة الحقائب على الطاولة فقط قطعها مفتوحة ورفع بعناية الأسماك. يمكنك ملعقة العصائر أكثر من ذلك (ولكن لا تأكل بت من ماء مالح كما ثيري حقا هناك فقط للنكهة).أحب أن أقدم هذا مع وعاء من الأرز أو المعكرونة بنكهة الكزبرة, مطبوخ ببساطة. كنت أحب الذهاب إلى ذلك.نصيحة
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

القاروص يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. الويس لاجيدر أرضي ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة