عشب متبل لندن برويل
عشب متبل لندن برويل يتطلب حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون على 151 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير ومسحوق الثوم وشريحة لحم مستديرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل متبل لندن برويل, شواء لندن المتبل بالصويا، و بوربون فول الصويا المتبل لندن برويل.
تعليمات
يمزج النبيذ وزيت الزيتون والتوابل في كيس بلاستيكي كبير ذاتي الإغلاق.
ضع شريحة لحم في كيس وختم. اقلب الكيس برفق لتوزيع التتبيلة. ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو حتى 3 ساعات للحصول على نكهة أقوى. اقلب الحقيبة من حين لآخر.
رف شواء الشحوم بخفة. سخن الشواية على نار متوسطة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح; حجز ماء مالح. شواء 8-10 دقائق لكل جانب أو حتى النضج المطلوب.
فرشاة مع ماء مالح محفوظة بعد تحول. تخلص من بقايا التتبيلة.
قطع إلى شرائح رقيقة عبر الحبوب.