عشاء الليلة: سندويشات التاكو سلطة الدجاج شبوتل
عشاء الوصفة الليلة: سندويشات التاكو سلطة الدجاج شبوتل يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت كانولان وأوريجانو وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: سندويشات التاكو لحم البقر شبوتل, العشاء الليلة: سلطة الدجاج والبطاطس والشيبوتل، و عشاء الليلة: سندويشات التاكو سلطة المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الدجاج في مقلاة صغيرة وتحويل الحرارة إلى متوسطة. إذا كان الدجاج هو في الغالب اللحوم البيضاء من إضافة القليل من الزيت. بني قليلا الدجاج في حين تحصل على خلع الملابس مختلطة.
يمزج خل التفاح والأوريجانو والشيبوتلز والبصل الأحمر. يتبل بالملح.
عندما يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح ، يسكب مزيج الخل. يقلب حتى يمتزج.
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية. قم بطهي التورتيلا لبضع ثوان على كل جانب لتليينها.
إرم قليلا من الدجاج على كل التورتيلا, يرش على قليلا من الخس, وتناول الطعام.