عشاء الليلة: الخرشوف على البخار مع الخل البلسمي الخفيف

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 400 سعرة حرارية. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 4 مراوح. إذا كان لديك الخرشوف والملح وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 51 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول عشاء الليلة: الخرشوف مع زبدة الليمون, عشاء الليلة: الباذنجان حار على البخار، و عشاء الليلة: حساء البصل الفرنسي السريع والخفيف لوصفات مماثلة.