صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة74
مجلة

طهي الكتاب: حساء الطماطم دسم

طهي الكتاب: حساء الطماطم دسم
طبخ الكتاب: حساء الطماطم دسم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 905 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 60 جرام دهون كل. ل Serving 12.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والبصل والطماطم المعبأة بالفراغ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طهي الكتاب: سمك السلمون مع الطماطم والشبت وحساء الثوم, اطبخ الكتاب: فطر كريمي P، و طهي الكتاب: فريك دسم والسلق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك حتى يصبح شفافا حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
تضاف الطماطم والمرق والأوريغانو ؛ يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى تتكاثف ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4
قم بإزالة أغصان الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
5
أضف ببطء نصف ونصف مع التحريك باستمرار. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
6
مقبلات مع توابل.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
7
قدميها ساخنة.