طاجن لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، ومسحوق الخبز ، ولحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 31%. حاول طاجن قرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع لحم الخنزير, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى هش; إزالة لحم الخنزير المقدد, واستنزاف على المناشف الورقية, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
يطهى لحم الخنزير في مرق محجوز في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني.
طهي فريك وفقا لتوجيهات الحزمة.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن والزبدة حتى ذاب. ضجة في لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير والبيض والمكونات المتبقية.
تصب في طبق خبز 13 - س 9 بوصة مدهون بخفة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج.
ملاحظة: يمكن إعداد طبق خزفي قبل يوم واحد ؛ تغطية والبرد.
أخرجه من الثلاجة في اليوم التالي ، واتركه في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.