طاجن فول القرنبيط
القرنبيط الفول خزفي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 460 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مزيج من جبنة الموزاريلا والزبدة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, طاجن القرنبيط، و طاجن القرنبيط.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
جلب وعاء كبير من الماء المملح خفيفا ليغلي; طهي القرنبيط حتى تصبح طرية بعد شركة لدغة, حول 10 الدقائق.
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
صفي شرائح لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية مع الاحتفاظ بدهن لحم الخنزير المقدد في المقلاة.
يطهى البصل ويقلب في المقلاة مع دهن لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى ينضج ويحمر قليلا ، حوالي 10 دقائق.
اخلطي القرنبيط والفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد والبصل معا في طبق خزفي.
يقلب الزبدة والمايونيز معا في وعاء ؛ يسكب فوق خليط القرنبيط. يحرك المزيج حتى يغطى ؛ أعلى مع جبن موزاريلا.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبنة وتغمر ، لمدة 20 دقيقة.