صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن طماطم جبني

طاجن طماطم جبني
قد يكون طاجن الطماطم الجبني هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 219 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وملح وفتات تكسير زبدانية مستديرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي طاجن جبن الاسكواش والطماطم, طاجن لحم البقر والطماطم بالجبن، و باستا منخفضة الميزانية مع صلصة الطماطم بالجبن.

تعليمات

1
تحريك جميع المكونات معا. يسكب المزيج في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
تخبز في 325 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف