طاجن البروكلي والأرز والجبن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن البروكلي والأرز والجبن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. وقد حاول 141 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك البصل وزهيرات البروكلي وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن أرز البروكلي والجبن، و طاجن بروكلي وأرز بالجبن.