طاجن إنتشيلادا من الفاصوليا السوداء

قد يكون طبق خزفي إنتشيلادا من الفاصوليا السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 478 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كريم ، تورتيلا الذرة ، الكمون المطحون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول الكينوا الفاصوليا السوداء انتشيلادا خزفي, الجوز الاسكواش والفاصوليا السوداء انشيلادا خزفي، و طاجن الكينوا بالفاصوليا السوداء والذرة لوصفات مماثلة.