طاجن أرز كوسة بالجبن
يتطلب طاجن أرز الكوسة بالجبن 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن مونتيري جاك والبصل والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. فهو مثالي ل الخريف. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست رهيبة جدا. طاجن كوسة بالجبن, طاجن كوسة بالجبن، و طاجن كوسة بالجبن هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة. في قدر كبيرة ، اطبخ الكوسة في 1/2 بوصة. من الماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 3-5 دقائق أو حتى تصبح الكوسة طرية ؛ يصفى ويترك جانبا.
وضع الأرز في الضحلة مدهون 3-كيو تي. طبق الخبز.
طبقة مع الفلفل الحار والجبن 1-1 / 2 كوب. في وعاء كبير ، اخلطي الكريمة الحامضة والفلفل الأخضر والبصل والبقدونس والملح والأوريغانو.
يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف ؛ اخبز لمدة 5-10 دقائق أطول أو حتى يسخن ويذوب الجبن.