طاجن أرز البروكلي والجبن

قد يكون طاجن أرز البروكلي والجبن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 502 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والقرنفل والثوم والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن الأرز والبروكلي والجبن، و طاجن أرز البروكلي والجبن.