ضلع العين الشواية
الضلع العين الشواية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 475 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الزعتر ومسحوق الثوم وشرائح لحم الضلع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كيفية شواء الدجاج على موقد أعلى (طريقة سهلة شواء عموم), شرائح اللحم على الشواية، و كيفية شواء السمك كله.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، وفرك على شرائح اللحم.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار عالية (400 إلى 50
7 دقائق. اقلب شرائح اللحم ، واشوي 5 دقائق أخرى أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.