صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

صني مشوي إلى سلطة البرد

صني مشوي إلى سلطة البرد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب صني المشوية لتبرد السلطة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من خل التفاح وملح وفلفل كوشير وملح وفلفل كوشير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول صنيزالجمبري المشوي مع صنيز1-2-3 صلصة الباربكيو, سلطة "فواكه" صيفية مشمسة مع صلصة الحمضيات المشمسة، و صنيزس سبايسي رانش سلطة الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للسلطة: تحضير المكونات للشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
قطع الجزر إلى نصفين متساويين في الطول. ثم اقطع الطرف الأصغر للجزرة إلى أرباع الطول والنصف الأكبر إلى أسداس أو أثمان. المفتاح هو جعل الرماح كلها بنفس الحجم تقريبا. يصطف الجزر المحضر والذرة وشرائح الأناناس على صينية ويرش بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
3
رش كل مع قليل أو اثنين من الملح وعدد قليل من طحن الفلفل. اقلب حلقات الأناناس وكرر العملية لهم فقط.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
لفة وتهزهز بقية لمعطف تماما لهم.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
اشوي المكونات المحضرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على درجة متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
ضع الجزر والذرة وحلقات الأناناس مباشرة على الشواية. استخدم الملقط لتميل إلى الشواية.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
8
لفة والوجه الخضار حتى تفضيلك الشخصي للنضج ، وسحب كل قبالة إلى علبة عند الانتهاء. يكون الجزر أفضل عندما يكون متفحما ومكرملا ومقرمشا قليلا على الأطراف ، من 10 إلى 12 دقيقة. الذرة طازجة رائعة ، لذا اختر اللون من جميع الجوانب ، حوالي 8 دقائق إجمالا. الأناناس هي الأفضل عندما متفحمة قليلا ، ولكن لا يزال العصير ، حوالي 6 دقائق المجموع ، التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
9
الجمع بين المكونات سلطة. عندما تكون جميع البضائع المشوية باردة بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الجزر والأناناس وتقليم الحبوب من الذرة.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
10
أضف إلى وعاء مع البصل الأخضر والكرفس والخيار.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
11
لصلصة الخل: في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي عصير الأناناس والخردل وخل التفاح والسكر والدخان السائل واخفقي حتى تمتزج. استمر في الخفق بصرامة أثناء صب زيت الزيتون ببطء في الوعاء بيدك الأخرى ، أو بمساعدة صديق ، من الجيد وضعها في المطبخ! تذوق صلصة الخل وتتبل بقليل من الملح وقليل من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
الدخان السائلالدخان السائل
الخلالخل
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
12
اللباس سلطة.
13
يسكب الخل فوق الوعاء ثم يقلب برفق باستخدام الملقط.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
14
خدمة درجة حرارة الغرفة أو المبردة.