صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة53
مجلة

شيزي حار كالي رقائق

شيزي حار كالي رقائق
قد تكون رقائق اللفت حار تشيزي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 368 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك اختياري: زيت نباتي ، هالبينو ، حريف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سوبر تشيزي كالي شيبس, رقائق الطماطم المجففة بالشمس، و رقائق اللفت الخام حار.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شراب الصبارشراب الصبار596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة إلى 4 إلى 5 شرائح دائرية1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة إلى 4 إلى 5 شرائح دائرية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاختياري: زيت نباتي (أي زيت متنوع سيعمل-زيتون أو بذور عنب أو جوز المكاديميا)اختياري: زيت نباتي (أي زيت متنوع سيعمل-زيتون أو بذور عنب أو جوز المكاديميا)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو الخام المنقوع (الماء المصفى)الكاجو الخام المنقوع (الماء المصفى)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كايينكايين11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حبيبات الثومحبيبات الثوم1هالبينو كله مع البذور ، وإزالة الجذعيةهالبينو كله مع البذور ، وإزالة الجذعية2باقاتاللفت العضوي ، تمزيقه ، إزالة السيقان السميكةاللفت العضوي ، تمزيقه ، إزالة السيقان السميكة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم3شرطات8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح البحر (اعتدت الملح الوردي) - دائما الملح بعناية وتذوقملح البحر (اعتدت الملح الوردي) - دائما الملح بعناية وتذوق1سيرانو الفلفل ، وإزالة الجذعيةسيرانو الفلفل ، وإزالة الجذعية2(شتاء)بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس2(شتاء)تماري (أو صلصة الصويا)تماري (أو صلصة الصويا)1كبيرفلفل حلو (أحمر ، برتقالي أو أصفر)فلفل حلو (أحمر ، برتقالي أو أصفر)