شوربة دجاج تورتيلا
حساء الدجاج التورتيا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 591 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، تورتيلا الذرة ، هالبي شيمو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة تورتيلا الدجاج, شوربة تورتيلا الدجاج، و شوربة تورتيلا الدجاج.
تعليمات
اصنع شرائح التورتيلا: سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. إرم في وعاء مع الزيت النباتي ، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح وقليل من الفلفل.
انتشر في طبقة واحدة على ورقة خبز كبيرة.
اخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، مع تدوير المقلاة في منتصف الطريق. (يمكن تحضير التورتيلا حتى 5 أيام مقدما. حافظ على تغطيتها بإحكام في مكان بارد ومظلم.)
جعل الحساء: زيت الزيتون الدافئ في وعاء كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس والجزر والهالابيو ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 دقائق.
يرش مسحوق الفلفل الحار ودقيق الذرة على الخضار ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار لمنع الحرق.
صب في مرق ، كشط أسفل وعاء. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، أضيفي الدجاج ؛ ينضج ، مغطى جزئيا ، حتى يصبح الدجاج طريا جدا ، لمدة 30 دقيقة.
انقل الدجاج إلى سطح العمل ؛ اتركه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، حوالي 15 دقيقة. أطفئي الحرارة تحت الحساء وقشدي الدهون. أجاد الدجاج وتجاهل الجلد والعظام وغريستل. أعد الدجاج المبشور إلى القدر مع الفاصوليا. يطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع الملح والفلفل إضافية ، إذا رغبت في ذلك. (يمكن أن تصل إلى 2 أيام مقدما لهذه النقطة. تغطية والبرد.) ضجة في الكزبرة قبل التقديم مباشرة.
قدمي الحساء ساخنا ومزينا بشرائح التورتيلا والأفوكادو وأوتاد الليمون.