صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

شوربة الشعير بالفطر

شوربة الشعير بالفطر
حساء الشعير الفطر هو خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.23 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط سيقان الكرفس والزعتر والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الشعير بالفطر, شوربة الشعير بالفطر، و شوربة الشعير بالفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة الحجم ، يغلى الشعير و 4 أكواب من الماء. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 30 إلى 40 دقيقة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والملح والفلفل. يغطى ويطهى حتى ينضج البصل ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
فلفلفلفل
الملحالملح
3
يضاف الجزر والكرفس ويطهى مغطى لمدة 6 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
4
إضافة الفطر ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، ويطهى ، مغطاة ، حتى الافراج عن العصائر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
5
يضاف المرق وأوراق الغار والزعتر ويترك على نار خفيفة غير مكشوف لمدة 10 دقائق. ضجة في الشعير المطبوخ ويطهى لمدة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الشعيرالشعير
مرقمرق
زعترزعتر
6
إزالة وتجاهل أوراق الغار. إذا رغبت في ذلك ، يتبل بالملح والفلفل الإضافي ويقدم مع نخب العجين المخمر.نصيحة: إذا كان لديك بضع دقائق لتجنيبها ، أخرج نكهة جوزي الشعير عن طريق تقليب الحبوب غير المطبوخة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو الزبدة على نار متوسطة لبضع دقائق قبل إضافة الماء.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
زيت الزيتونزيت الزيتون
الشعيرالشعير
زبدةزبدة
الحبوبالحبوب
نخبنخب
المياهالمياه

المعدات