شوربة السجق واللفت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء النقانق واللفت. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 غرام من البروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك الفلفل والحمص واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. وهو مثالي ل الخريف. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة السجق واللفت, شوربة سجق كالي، و شوربة سجق كالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي على نار متوسطة منخفضة ، اطهي النقانق والبطاطس والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى يتم تسخين النقانق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف اللفت ويغطى ويطهى لمدة 2-3 دقائق أو حتى يذبل اللفت.
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
أضف المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 9-12 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. تجاهل أوراق الغار.