شوربة الخضار الجذرية المحمصة
قد يكون حساء الخضار الجذر المحمص مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على الشبت وزيت الزيتون وكر أوشمي فراششي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة الخضار الجذرية المحمصة, شوربة الخضار الجذرية المحمصة، و شوربة الخضار الجذرية المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
على ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، إرم البنجر واللفت والجزر الأبيض والبصل مع زيت الزيتون وانتشرت في طبقة واحدة. تحمص الخضار لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة أو مرتين حتى تنضج ويصبح لونها بنيا ذهبيا حول الحواف.
انقلي الخضار إلى قدر كبيرة.
إضافة الأسهم; تغطية وتقديمهم ليغلي. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
يعمل على دفعات ، يهرس الحساء في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعما. (بدلا من ذلك ، استخدم خلاط الغمر لهرس الحساء.) أعد الحساء إلى القدر وأعد تسخينه برفق. يتبل بالملح والفلفل. اغرف الحساء في أوعية عميقة. أعلى مع وجبة بوظة من كرم فراش والشبت الطازج المفروم وخدمة في آن واحد.