شوربة البروكلي والجبن غوينيث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البروكلي والجبن من غوينيث. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.74 لكل وجبة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، والقرنبيط ، ستيلتون حزما قوية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة جبن البروكلي, شوربة البروكلي والجبن، و شوربة جبن البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم والبصل ويقلى لمدة دقيقة واحدة فقط ، أو حتى تفوح رائحته.
يضاف البروكلي ويطهى لمدة 4 دقائق ، أو حتى يصبح لونه أخضر فاتح.
يضاف المرق والملح والفلفل ويغلى المزيج ويخفض الحرارة ويغطى. يطهى لمدة 8 دقائق ، أو حتى يصبح البروكلي طريا.
يسكب الحساء في الخلاط ويهرس بالصاروخ حتى يصبح ناعما تماما. كن حذرا جدا عند مزج السوائل الساخنة. تبدأ ببطء والعمل على دفعات أمر ضروري.
يسكب الحساء مرة أخرى في المقلاة ، ويحرك 30 جراما من الجبن ، ويتذوق ويضاف المزيد إذا أردت.
تقدم مع الفلفل الأسود ورذاذ من أفضل زيت زيتون.