صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الأفوكادو مع الروبيان المتبل

شوربة الأفوكادو مع الروبيان المتبل
حساء الأفوكادو مع الروبيان المتبل قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, كاملة 30 و pescatarian وصفة يخدم 15 و التكاليف 87 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 97 السعرات الحرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. التوجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون, زيت الزيتون, الروبيان, و عدد قليل من الأشياء الأخرى لجعل هذا اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول منقع الجمبري في الأفوكادو نصفين, منقع الجمبري مع سلطة الأفوكادو، و حساء الأفوكادو مع الروبيان والسالسا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
العملية الأولى 3 المكونات 1/4 ملعقة شاي. والملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، ووقف إلى كشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
نقل الأفوكادو الخليط إلى وعاء. يضاف اللبن, 3 ملعقة كبيرة. عصير الليمون, و, إذا كنت ترغب, النبيذ حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
اللبناللبن
الأفوكادوالأفوكادو
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
وضع غلاف بلاستيكي مباشرة على الحساء ، والبرد على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
خلال آخر 15 دقيقة من البرد الوقت خليط الأفوكادو, الجمع بين الروبيان, زيت الزيتون, الليمون, و ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون 3/4 ملعقة شاي. الملح, واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأفوكادوالأفوكادو
الروبيانالروبيان
الملحالملح
5
مغرفة الحساء في أطباق صغيرة, و على رأس كل منها مع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.