شوربة الأفوكادو المكسيكية
حساء الأفوكادو المكسيكي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 75 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كحساء, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الأفوكادو, مرق الدجاج,, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول الفاصوليا السوداء والبصل حساء النمط المكسيكي., بيتزا مكسيكانا، و أروز لا مكسيكانا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تجاهل ينبع الفلفل الحار والبذور (وتقليم الأوردة إذا كان المطلوب أقل حرارة). فرم الفلفل الحار ناعما.
باستخدام هراسة البطاطس أو الشوكة ، اهرسي الأفوكادو حتى يصبح ناعما تقريبا ، مع ترك بضع قطع صغيرة.
أضف الفلفل الحار والملح حسب الرغبة.
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر ، يغلى المرق على نار عالية.
وفي الوقت نفسه ، تل أجزاء متساوية من خليط الأفوكادو المهروسة في أطباق الحساء الضحلة.
اغرف مرق الدجاج الساخن حول الأفوكادو في أوعية الحساء.
يرش كل حصة مع الكزبرة المفرومة.