شله العجين المخمر مع بذور الخشخاش
العجين المخمر شله مع بذور الخشخاش قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. هذه الوصفة من المطبخ المغذي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق القمح وزيت الزيتون البكر الممتاز غير المكرر وملح البحر غير المكرر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل هانوكا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بذور الخشخاش البرتقال شله, عجين البطاطا الحلوة مع بذور اليقطين، و بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب ليفين ربع لتر واحد مع أربعة أكواب من دقيق القمح الأبيض الناعم وكوب واحد من الماء المصفى.
صب ليفين والدقيق في حوض من موقفخلاط مجهزة هوك العجين وتخلط حتى العجين يشكل مقطوع الصلبة ، وتنظيف الجانبين من وعاء ، حوالي ثلاث دقائق.
نقل العجين إلى وعاء خلط يتأهل ، وتغطيته بمنشفة المطبخ والسماح لها للراحة لمدة اثنتي عشرة ساعة.بعد راحة العجين لمدة اثنتي عشرة ساعة ، خفقت أربع بيضات ، ربع كوب عسل ، ملعقة صغيرة ملح البحر غير المكرر مع نصف كوب زيت زيتون بكر غير مكرر.
نقل العجين مرة أخرى إلى خلاط مجهزة هوك العجين ، صب في خليط البيض وثلاثة أكواب المتبقية لينة دقيق القمح الأبيض.
تخلط معا حتى تشكل العجينة كتلة صلبة ، حوالي أربع دقائق ، ثم تنقل إلى سطح مرشوش بالدقيق للعجن.اعجن العجينة مع إضافة دقيق إضافي حسب الضرورة ، حتى تصبح ناعمة ومرنة ، حوالي ست إلى ثماني دقائق.
انقلي العجينة إلى وعاء مدهون بالزيت واتركيها ترتفع حتى تتضاعف بكميات كبيرة ، حوالي ساعة إلى ساعتين.بعد أن تضاعف العجين بكميات كبيرة ، قسمه إلى جزأين متساويين. لعمل رغيف واحد ، قسم جزءا واحدا من العجين إلى ثلاثة أجزاء ، ثم قسم كل جزء من هذه الأجزاء الثلاثة إلى جزأين. يجب أن يكون لديك ستة أجزاء متساوية من العجين لرغيف واحد من الشلة.مع راحة يديك ، لفة كل من رغيف ستة أجزاء من العجين إلى حبلا حوالي اثني عشر بوصة طويلة وواحدة ونصف بوصة واسعة. يجب أن يكون لديك ستة خيوط متساوية من العجين لرغيف واحد من الشلة.جديلة فروع ستة من شله. (سجل لعطلات سعيدة وصحية لعرض الفيديو التعليمي على تجديل شله ستة حبلا ، متاح 1 ديسمبر).تحضير النصف الثاني من العجين بنفس الطريقة التي أعدت بها الأول.فاز البيض المتبقية مع ملعقتين من الماء وفرشاة على الأرغفة.سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.السماح للأرغفة في الارتفاع مرة أخرى لمدة ساعة تقريبا ، وفرشاة مع غسل البيض مرة ثانية واللباس مع بذور الخشخاش.
تخبز في فرن محمى على حرارة 375 درجة فهرنهايت حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي أربعين دقيقة.تبرد الأرغفة تماما قبل التقديم.