شطائر مضغوطة على الطريقة الكوبية
قد تكون السندويشات المضغوطة على الطريقة الكوبية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل ومخلل الشبت الحار وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر كوبية مضغوطة, شطائر كوبية مضغوطة، و شطائر لحم الخنزير الكوبي المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل. سوت 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. شريحة الدجاج ؛ إرم مع الثوم.
يوزع الخردل البني الحار على النصف السفلي من الخبز ؛ أعلى مع جبن هافارتي ولحم الخنزير والدجاج.
يرش الدجاج بالمخلل المفروم ؛ يغطى بالنصف العلوي من الخبز. أعد المقلاة إلى نار متوسطة ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
أضف الساندويتش إلى المقلاة ؛ أعلى مع مقلاة ثقيلة أخرى لتثقل. كوك 2 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص.
قطع ساندويتش بالعرض إلى 4 أجزاء متساوية.