شريحة لحم مشوية من خشب القيقب والخردل
القيقب الخردل شريحة لحم مشوي هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 4.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وشراب القيقب وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 47 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل القيقب الخردل لحم الخنزير ستيك, شريحة لحم مشوية من القيقب والخردل، و نعل مشوي مع الخردل والزعتر.
تعليمات
ضعي البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة ، واخبزيها مع التحريك من حين لآخر ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تحمص ورائحة.
خفقت معا شراب والمكونات 3 المقبلة ؛ إزالة وحجز نصف خليط شراب.
أضف النصف المتبقي من الخليط إلى طبق كبير ضحل أو كيس فريزر بلاستيكي بسحاب. تقليم شريحة لحم ، إذا لزم الأمر ، وإضافة إلى طبق أو الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك الفريزر ، وتحول إلى معطف. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات ، وتحول مرة واحدة بعد 4 ساعات.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش شريحة لحم بالملح والفلفل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
كوك محفوظة نصف ماء مالح في قدر صغير على نار متوسطة الحرارة 10 دقائق أو حتى خفضت بمقدار النصف.
ضع شريحة لحم على رف سلكي مدهون قليلا في مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم شديد التحمل. اشوي 6 بوصات من الحرارة 8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
أخرجه من الفرن ؛ اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع. صلصة ملعقة على شريحة لحم, وأعلى مع البقان المحمص والجبن الأزرق.