شريحة لحم تنورة منقع الحمضيات
شريحة لحم تنورة منقع الحمضيات هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والأوريجانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم تنورة متبلة, الحمضيات-يفرك تنورة شريحة لحم، و البلسم متبل تنورة ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج عصير البرتقال وعصير الليمون والثوم والكزبرة والملح والكمون والأوريغانو والفلفل الأحمر المسحوق في كيس زيبلوك كبير.
إضافة شريحة لحم ، وختم كيس وأنتقل إلى معطف مع ماء مالح.
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
سخن شواية الغاز على ارتفاع. شواية زيت.
إزالة شريحة لحم من كيس ، والتخلص من ماء مالح الزائد. شواء شريحة لحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة.
انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركها لمدة 5 دقائق قبل التقطيع والتقديم.