صعوبةعادي
جاهز9 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

شريحة لحم تنورة مع تابينادي الزيتون الأخضر

شريحة لحم تنورة مع تابينادي الزيتون الأخضر
شريحة لحم تنورة مع تابيناد الزيتون الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.71 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 225 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط شريحة لحم التنورة, تابينادي الزيتون, فص ثوم, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!), تابينادي الزيتون الأخضر، و تابينادي الزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رشي شرائح اللحم على كلا الجانبين بالفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
ستيكستيك
الملحالملح
2
يمزج الخل وزيت الزيتون والثوم في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
أضف شريحة لحم إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
4
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
إزالة شريحة لحم من كيس ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
6
ضع شريحة لحم على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. اشويها من 6 إلى 8 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
إزالة شريحة لحم من شواء; تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
قطع قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
9
يقدم مع تابينادي الزيتون الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

شريحة لحم في القائمة? حاول الاقتران مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يبدو أن مادالينا ميرلوت الحاصلة على تصنيف 4.8 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
مادالينا ميرلوت
مادالينا ميرلوت
تقدم مادالينا ميرلوت روائح الفاكهة الناضجة وتوابل البلوط مع تلميحات من الفانيليا واليانسون. تشمل نكهات الفاكهة الناضجة البرقوق والتوت اللامع. نكهات الفاكهة تحية الحنك والعفص الناعمة تأطير الملمس الطازج الذي يغلف الفم.