شريحة لحم الخاصرة الشيطانية
هذه الوصفة تخدم 30. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك. 1. صلصة ، شريحة لحم لحم البقر ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول شريحة لحم الجناح, شريحة لحم الجناح، و شريحة لحم الجناح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
فرشاة شريحة لحم مع 2 ملعقة كبيرة. صلصة ستيك. شواء 16 إلى 18 دقيقة. أو حتى النضج المتوسط ، وتحول بعد 9 دقائق.
إزالة لنحت المجلس ؛ خيمة مع احباط.
في هذه الأثناء ، اخلطي صلصة الستيك المتبقية مع جميع المكونات المتبقية في قدر. يغلى المزيج على نار عالية ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 2 دقيقة. أو حتى سميكة.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.