شريحة لحم البلسم وسلطة الجبن الأزرق
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شريحة لحم البلسم وسلطة الجبن الأزرق وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 541 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون, الجبن أثينوس, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة يحبها 275 من عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة ستيك بالجبن الأزرق البلسم, شريحة لحم بلسمي مع جبنة زرقاء، و بيتزا مع شرائح اللحم والجبن الأزرق والصقيل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1/4 كوب خلع الملابس على شريحة لحم في طبق الضحلة ؛ بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من شريحة لحم. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح. شريحة لحم شواء 5 إلى 10 دقيقة. على كل جانب أو حتى نضج متوسط (160 فهرنهايت). وفي الوقت نفسه ، شواء الهليون والفلفل 5-7 دقائق. أو حتى هش العطاء ، وتحول في بعض الأحيان وتنظيف مع النفط.
نقطع الخضار إلى نصفين ، ثم نقطع شرائح اللحم عبر الحبوب إلى شرائح رفيعة.
ضع سلطة الخضر في وعاء كبير.
إضافة الخضار المشوية وخلع الملابس المتبقية; إرم إلى معطف.
توضع على طبق ؛ أعلى مع اللحم والجبن.