صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

شرحات صدور الدجاج مع الخرشوف والكبر

شرحات صدور الدجاج مع الخرشوف والكبر
شرحات صدور الدجاج مع الخرشوف ونبات الكبر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والزبدة وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول شرحات الدجاج مع الخرشوف والطماطم والموزاريلا, دجاج بالليمون مع الخرشوف والكبر، و شرحات صدور الدجاج بالقمح الكامل لوصفات مماثلة.

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود ، أو حسب الرغبةالفلفل الأسود ، أو حسب الرغبة2(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور الدجاج المتن أو شرائحصدور الدجاج المتن أو شرائح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)إيواء قلوب الخرشوف منقع ، مع السائلإيواء قلوب الخرشوف منقع ، مع السائل2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع0(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأبيض ، أو حسب الرغبةالفلفل الأبيض ، أو حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقمح الكامل أو الدقيق الأبيضالقمح الكامل أو الدقيق الأبيض