صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكرز الداكنة

شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكرز الداكنة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع صلصة الكرز الداكنة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 570 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الليمون ، بوربون ، الخاصرة لحم الخنزير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. حاول صلصة ميرلوت الكرز الداكن فوق الزبادي, سحبت الكرز كولا لحم الخنزير مع صلصة الكرز والخردل، و لحم الخنزير مطهو ببطء في صلصة الصويا الداكنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الخاصرة لحم الخنزير إلى شرائح 4 (1 1/2 بوصة سميكة) ؛ يرش بالتساوي مع الملح والفلفل. اربط قطعة 12 بوصة من خيط المطبخ بإحكام حول كل شريحة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
2
تطهى شرائح لحم الخنزير بالزيت الساخن في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. يضاف إلى المقلاة مع التحريك لتخفيف الجزيئات من قاع المقلاة. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
إزالة شرائح إلى طبق التقديم, حجز العصائر عموم, والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
إزالة وتجاهل سلسلة المطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
5
يصفى الكرز ويحفظ الشراب في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
خفقت معا شراب الكرز, نشا الذرة, والتالي 4 المكونات; إضافة إلى مقلاة مع العصائر عموم محفوظة. جلب ليغلي على نار متوسطة الحرارة ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
يرفع عن النار; إزالة القرنفل, ويقلب في الكرز والبقان المحمص المفروم. ملعقة خليط بالتساوي على شرائح لحم الخنزير الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
8
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور.

المكونات