شرائح لحم البقر البرتقالي مع صلصة غمس البرتقال
شرائح لحم البقر البرتقالي مع صلصة غمس البرتقال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل وشرائح اللحم المستديرة السفلية ومربى البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بومبولوني برائحة البرتقال مع كريمة المعجنات وصلصة الشوكولاتة البرتقالية, صلصة التوت البري والبرتقال، و أصابع الدجاج مع صلصة غمس البرتقال.
تعليمات
سخني 1/2 بوصة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. (عندما تتأرجح فتات البانكو بعد إسقاطها ، يكون الزيت جاهزا.)
يرش اللحم البقري بالملح والفلفل.
ضع الدقيق والبيض والبانكو في أوعية منفصلة. نعرات شرائح اللحم البقري أولا في الدقيق ، ونفض أي فائض ، ثم تغمس في البيض المخفوق ، ثم البانكو.
تقلى شرائح اللحم البقري ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
انقل اللحم البقري إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه.
للصلصة: في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، قلبي مربى البرتقال والخل والخردل معا. الميكروويف على ارتفاع لمدة 45 ثانية ، أو حتى شمبانيا.
تقدم مع شرائح اللحم البقري.