شرائح السمك المقشرة والبارميزان

قد تكون شرائح السمك المقشرة بالبسكويت والبارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كان 20 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الليمون ، المفرقعات المحار ، أوراق البقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. حاول شرائح سمك البارميزان, شرائح السمك المقشرة، و شرائح السمك المقشرة بالفستق لوصفات مماثلة.