شرائح السمك المخبوزة
قد تكون شرائح السمك المخبوزة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف $8.47 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 85 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 636 سعرة حرارية. إذا كان لديك النبيذ ، إسفين الليمون والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح السمك المخبوزة, شرائح السمك المخبوزة، و شرائح السمك المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت رش طبق الخبز برذاذ الطبخ غير اللاصق.رتب السمك في طبق وأضف الزيت والنبيذ والثوم والبقدونس وعصير الليمون والملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة.
تقدم مع شرائح الليمون الطازجة.