شبوتل-الفخذين البرتقال
شبوتل-الفخذين البرتقال هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من أفخاذ الدجاج والفلفل وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول التوت شبوتل الدجاج الفخذين, شبوتل-أفخاذ دجاج بالليمون، و أفخاذ دجاج شيبوتل مقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج مربى البرتقال مع خل التفاح وشيلي الشيبوتل المفروم وصلصة أدوبو في قدر ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقائق أو حتى شراب.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية ؛ قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
فرشاة الدجاج المطبوخ مع صلصة شبوتل.