شبوتل الصلصا خبز الدجاج
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد المكسيكي وصفات لمربع وصفتك ، قد يكون شبوتل السالسا خبز الدجاج وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 304 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو يعمل كذلك هور مازا بأسعار معقولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة طماطم معلبة والمزيد من الكزبرة وجبن مونتيري جاك والمعكرونة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). حاول دجاج مع تفاح أخضر-صلصة شبوتل, دجاج شيبوتل مع صلصة مانجو جيكاما، و دجاج مشوي مع شبوتل-صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الطماطم والبصل والثوم والكزبرة وفلفل شبوتل وأدوبو وعصير الليمون والملح في الخلاط أو محضر الطعام. نبض عدة مرات حتى لا يكون هناك المزيد من قطع كبيرة من أي شيء ، ولكن ليس لدرجة أن السالسا على نحو سلس تماما.
انشر السالسا على الدجاج: سخني الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
ضع قطع الدجاج في طبق خزفي ، كبيرة بما يكفي لتناسبها جميعا في طبقة واحدة (حوالي 8 * 10 بوصات).
انشر صلصة الشيبوتل على قطع الدجاج ، واقلب قطع الدجاج لتغطيتها في كل مكان بالصلصة.
اخبزيها مع الجبن واخبزيها مرة أخرى: غطيها بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 25 دقيقة (30 دقيقة للفخذين).
إزالة احباط ، ويرش أو طبقة الجبن على الدجاج.
اخبزيها مكشوفة لمدة 10 دقائق أخرى.
قدميها فوق الأرز أو المعكرونة أو مع التورتيلا على الجانب ، جنبا إلى جنب مع الأفوكادو المفروم أو المزيد من الكزبرة أو كريما فريسكا أو القشدة الحامضة.
الاختلاف: هذه وصفة خبز في الفرن. يمكنك بسهولة تكييف الوصفة مع الموقد بهذه الطريقة: احرق قطع الدجاج أولا في القليل من زيت الزيتون ، وأزل الدجاج ، وأضف البصل إلى المقلاة ، واطهيه حتى يصبح طريا ، وأضف الثوم والفلفل الحار ، واطهيه لفترة أطول قليلا ، وأضف الطماطم وعصير الليمون والكزبرة والملح ، ثم أضف الدجاج ، وقم بتغطية الدجاج بالصلصة ، واتركه على نار هادئة ، ثم غطيه ، واطهيه لمدة 25 دقيقة ، ورشي الجبن ، وغطيه واطهيه لبضع دقائق أخرى حتى يذوب الجبن.