سمك هندي متفتت مع رقائق حار

السمك الهندي الفتات مع رقائق حار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البطاطس ومعجون الكاري ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 53 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي سمك لذيذ وسهل الفتات, سمك مشوي حار ورقائق مع كاتشب الكريول، و خليط البيرة السمك والبطاطا الحارة مع صلصة الليمون-هابانيرو تارتار وخل سيرانو.