سمك الهلبوت مطهو ببطء مع الفلفل الحلو والفطر
سمك الهلبوت مطهو ببطء مع بابريكان والفطر هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل 9 9.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 575 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. مزيج من الفلفل الحلو المجري والقشدة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك الهلبوت مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والفطر, سمك الهلبوت المطهو ببطء مع الكراث والفطر والمحار، و سمك الهلبوت مطهو ببطء مع الكراث والفطر والمحار وبلح البحر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
يتبل البايك بحرية بالملح والفلفل. تذوب الزبدة في المقلاة وتحرق جانبي السمك.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
يضاف الفطر والبصل الأخضر والفلفل والبابريكا ويطهى على نار خفيفة.
خفقت في الأوراق المالية بمقدار الثلثين واتركها على نار هادئة.
خفقت في القشدة الحامضة والتحقق من التوابل.
ضع السمك مرة أخرى في المقلاة ، غطيه ، وشوي في الفرن لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح السمك قشاريا.