سمك النهاش المشوي بالثوم وإكليل الجبل
الثوم وإكليل الجبل المشوي النهاش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1219 سعرة حرارية, 189 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 16.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق الريحان والثوم ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 83%. حاول سمك النهاش المشوي بالثوم وإكليل الجبل, ستيك مشوي مع إكليل الجبل والثوم، و فخذ لحم الضأن المشوي مع الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم زعانف اضافية والذيل الخروج من السمك الخاص بك.
يرش الملح والفلفل على كامل السمك من الداخل والخارج.
الجمع بين المكونات السبعة الأولى ، وتخلط جيدا.أحب أن سحق الأعشاب والتوابل في بلدي هاون ومدقة.إذا لم يكن لديك هاون ومدقة ، فقم بتقطيع المكونات معا على لوح التقطيع.الاشياء الطازجة عشب والتوابل خليط في تجويف الأسماك ، وفرك أي اضافية على جانبي الجلد الخارجي.أعلى السمك مع الليمون أو شريحة الجير (في حالة استخدام).اشوي السمك الكامل لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
إزالة الأسماك من شواء ، وإزالة بعناية فيليه من العظام لخدمة.