سمك السلور المخبوز بالليمون والشبت
قد يكون سمك السلور المخبوز بالليمون والشبت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 2.06 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 418 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من المايونيز وعصير الليمون وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سمك السلور الليمون المخبوز بالفرن, الليمون الشبت مرتين البطاطا المخبوزة، و سلمون الليمون المخبوز مع صلصة الشبت الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب المايونيز مع 5 مكونات في وعاء صغير.
ضعي نصف خليط المايونيز في وعاء صغير آخر لتقديمه مع السمك ؛ يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
شطف شرائح ، واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
فرشاة شرائح بالتساوي مع النصف المتبقي من خليط المايونيز. نعرات شرائح في فتات الخبز. رتب شرائح الفيليه على رف مدهون قليلا في مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 20 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بالشوكة ويصبح معتما طوال الوقت.
يقدم على الفور مع خليط المايونيز المبرد.