سمك السلمون والتونة نيجيري

سمك السلمون والتونة نيجيري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 607 سعرة حرارية, 87 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 10.77 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك شريحة لحم تونة من الدرجة السوشي ، الوسابي ، سمك السلمون الدرن ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من دونال سكيهان لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تونا نيجيري, بيكون نيجيري، و سوشي نيجيري مع الأفوكادو والخيار وأوراق الشيسو.