سمك السلمون (المطبوخ في الميكروويف)

قد يكون سمك السلمون (المطبوخ في الميكروويف) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون البحر الأبيض المتوسط المطبوخ في الرق, فيليه سمك السلمون المطبوخ مع العدس، و سمك السلمون المطبوخ في حليب جوز الهند.