صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المشوي الحار

سمك السلمون المشوي الحار
قد يكون سمك السلمون المرقط المشوي الحار وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. ل 8 8.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وودية الفودماب وكاملة 30 تحتوي على 560 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 28 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي والكمون المطحون والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 من عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تراوت الليمون الحار, سمك السلمون المرقط المشوي مع سلطة رومين المشوية، و سمك السلمون المرقط الأسود مع اللفت الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع عدة خطوط مائلة بسكين حاد في كل جانب من سمك السلمون المرقط.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
2
اخلطي عصير الليمون والزيت النباتي والكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والفلفل الأسود والملح في عجينة في وعاء صغير ؛ ضعيه على جوانب السمك ووزعيه في شرائح مائلة. سمك السلمون المرقط في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
الأسماكالأسماك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة إلى عالية. يجب أن يقرأ مقياس حرارة الشواية 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). رش قطعة من رقائق الألومنيوم كبيرة بما يكفي لحمل السمك برذاذ الطهي وضعها على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
4
ضع سمك السلمون المرقط على قطعة ورق القصدير وشويها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح السمك معتما ويتقشر اللحم بسهولة ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم