صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة66
مجلة

سلمون ميسو متبل بالخيار - دايكون ريليش

سلمون ميسو متبل بالخيار - دايكون ريليش
سمك السلمون المتبل ميسو مع الخيار-دايكون المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 299 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من براعم الفجل ، خل الأرز غير الموسمي ، شرائح سمك السلمون في ألاسكا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي سلمون ميسو متبل بالخيار - دايكون ريليش, سمك السلمون المتبل ميسو، و سمك السلمون المتبل بالزنجبيل ميسو.

تعليمات

1
اخفقي أول 6 مكونات في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة لمزج التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
خفقتخفقت
2
أضف سمك السلمون ؛ أنتقل إلى معطف. تغطية والبرد على الأقل 30 دقيقة وتصل إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
3
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز الكبيرة الثقيلة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
إزالة شرائح سمك السلمون من ماء مالح ميسو ؛ باستخدام ملعقة مطاطية ، اكشط التتبيلة الزائدة. ترتيب سمك السلمون ، الجانب الجلد حتى ، على ورقة الخبز المعدة. شواء 5 إلى 6 بوصات من مصدر الحرارة حتى يصبح الجلد هشا ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة معدنية ، اقلب السلمون. اشوي حتى ينضج السلمون تماما ويصبح لونه بنيا ذهبيا في الأعلى ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
ماء مالحماء مالح
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ملعقةملعقة
5
انقل السلمون إلى أطباق ، وجانب الجلد لأسفل. ملعقة خيار نكهة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المذاقالمذاق
سمك السلمونسمك السلمون
6
يرش بذور السمسم ، ثم براعم ونوري.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
براعمبراعم
نورينوري
7
قدميها على الفور.
8
* ميسو أبيض ، ميرين ، ونوري (صفائح رقيقة من الأعشاب البحرية المجففة) متوفرة في الأسواق اليابانية وفي قسم الأطعمة الآسيوية أو قسم التبريد في محلات السوبر ماركت.
المكونات سوف تحتاج
الأبيض ميسوالأبيض ميسو
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
ميرينميرين
نورينوري

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. سانتان إيما الاحتياطي شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.