سلمون سوكي مشوي مع الفول والذرة البيضاء وسكوتاش الفطر البري
قد يكون سمك السلمون المشوي مع الفول والذرة البيضاء وسكوتاش الفطر البري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون وشرائح سمك السلمون السوكي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول الذرة ، الفول ، والخيار السككوتاش, حار البرية ألاسكا سوكي السلمون كزة السلطانيات، و سككوتاش مع الاسكواش الصغير ، الفول ، الذرة الحلوة والبانسيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة شرائح سمك السلمون مع زيت الزيتون ، ويرش بالتساوي مع الملح والفلفل. شواية ، جانب الجلد لأسفل ، على نار متوسطة (300 إلى 35
لمدة 3 دقائق. بدوره وشواء 1 دقيقة إضافية أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.